6 правил здоровой женщины

Какая женщина не пожелает на протяжении отпущенного ей жизненного пути быть энергичной, привлекательной и здоровой? Но зачастую занятость или даже элементарная лень мешают этому: вовремя сходить к врачу, полноценно питаться или сделать зарядку. А результат – это неважное самочувствие или запущенные болезни.

Чтобы быть здоровой любой женщине требуется выполнять обязательные правила:

• Не игнорировать минимальные условия интимной гигиены: каждый день мыться. Не увлекаться красивым синтетическим бельем. Такие ткани затрудняют “дыхание” кожных покровов, увеличивают потливость и способствуют созданию питательной среды для микроорганизмов.
• Заниматься физическим трудом и еще желательно спортом.
• Стараться употреблять каши, растительную и натуральную пищу. Избегать вредных углеводов в выпечке, сахаре, конфетах – они способствуют развитию распространенного заболевания – молочницы.
• Нужно использовать средства защиты от беременностей и инфекций в репродуктивном возрасте.
• Если хотите завести ребенка, то сделать это необходимо не спонтанно, желательно подготовить и себя и партнера.
• Не забывать ходить к специалисту гинекологу, записаться к врачу хотя бы раз в году. При каждом визите сдать требуемые обязательные мазки и анализы, пройти кольпоскопию. Это гарантированное условие своевременного определения наличия инфекционного, онкологического процесса и прочих нарушений.