Профилактика дисбактериоза кишечника

При нарушении микрофлоры кишечника возникает заболевание, называемое дисбактериозом, который, по сути, можно подцепить чуть ли не на «каждом углу».

Одной из основных причин заболевания является употребление антибиотиков без назначения врача. Почувствовав себя плохо, многие сразу же торопятся в аптеку, покупают антибиотики, не понимая, что на вирусы они не действуют, начинают прием этих препаратов, доподлинно не зная, какова природа простудного заболевания – вирусная или бактериальная?

Поэтому к антибиотикам и другим медикаментам нужно относиться осторожно и не заниматься самолечением.

При наличии у человека хронических заболеваний, очагов инфекций также может развиться дисбактериоз кишечника, поэтому важно следить за здоровьем.

Большое значение при профилактике этого заболевания имеет правильное питание. Необходимо включать в рацион полезную пищу: капусту, тыкву, кабачки, кисломолочные продукты с бифидобактериями, клетчатку и исключить консервы, газированные напитки, раздражающие слизистую оболочку пищеварительного тракта, а также содержащие крахмал. Могут спровоцировать дисбактериоз кишечника и консерванты, красители и прочая химия в продуктах.